手関節炎

手関節炎

１．原因　

　テニスやスポーツで手関節のオーバーユース（使い過ぎ）で炎症が生じます。

２．症状　

　手関節の運動時痛、熱感が見られます。

３．治療

　○炎症部位への超音波・鍼治療

　○腕のストレッチ

４.予防　

　スポーツ後のストレッチやアイシング・ストレッチでケア

　筋力不足も関節への負担を大きくする要因になるので筋力トレーニングも大切です。

※何もしないまま放っておくと、だんだんと痛みが強くなり、悪化する恐れがありますので痛めたら早めに治療を行ってください。