鵞足炎

鵞足炎

１．　原因

鵞足とは縫工筋・薄筋・半腱様筋の３つの筋肉が集まる所で、膝の内側少し下辺りです。

スポーツでの膝の曲げ伸ばしや膝から下を外側へ捻る動きを繰り返す事により鵞足部に炎症がおきます。

また、アライメント異常も原因の1つです。

２．症状

鵞足部を押すと痛む圧痛・運動時痛・腫れがみられます。

３．　治療

○炎症を抑える為に超音波治療や鍼治療

○鵞足（縫工筋・薄筋・半腱様筋）のストレッチ

○アライメント異常を修正するためのトレーニング

４．　予防

スポーツ後のストレッチなどで鵞足部の疲労がたまらないようにすることが大切です。

※何もしないまま放っておくと、だんだんと痛みが強くなり、悪化する恐れがありますので痛めたら早めに治療を行ってください。